Hipertrofia Muscular rapido – Exercicios treino

Aumentar Hipertrofia Muscular Com Planos de Exercicios Físicos e Treino 
 

Saiba quais os melhores exercícios de treino para hipertrofia rápida com efeitos em todos os músculos do corpo que a equipa CorposFlex testou e treinou e que garantem máximo ganho muscular e excelentes resultados num curto espaço de tempo.

- Agachamento



O agachamento é o mais importante e eficaz exercício de musculação para aumento da força e massa muscular em todo o corpo. Sempre que treinar pernas em particular, não deixe de executar agachamentos. Para além de fortalecer e desenvolver os músculos das pernas e glúteos, ele trabalha também todos os músculos da parte superior do corpo. Este exercício de treino para hipertrofia também ajuda o corpo a produzir mais hormonas anabólicas de crescimento. Para conseguir levantar mais pesos e ter melhor nas pernas e joelhos e evitar lesões, use este acessório para musculação Chiba knee support wraps
Saiba como fazer agachamentos de forma correta e com variantes seguindo este link http://www.corposflex.com/blog/agachamento-exercicio-essencial-na-musculacao/

- Levantamento de Terra



O levantamento de terra é um exercício para treino de musculação de grande valia para hipertrofia muscular. Levantamento de terra ocupa o segundo lugar na escala de valor, logo a seguir ao agachamento. Para além de melhorar a postura corporal do praticante de musculação, ele aumenta a força e promove grandes ganhos musculares em todos os músculos do corpo. Siga o link para saber como executar na perfeição e quais os músculos envolvidos neste exercício para hipertrofia http://www.corposflex.com/blog/coxas-e-gluteos-exercicio-para-aumentar/

- Paralelas



As paralelas são exercícios para hipertrofia considerados como o “agachamento” dos músculos superiores do corpo. Neste exercício de treino, o peitoral, tríceps e ombros são exercitados de modo intenso. Este é um exercício composto com muito bons resultados para os superiores. Para saber que músculos são acionados e como executar na perfeição siga o link http://www.corposflex.com/blog/movimento-triplo-para-triceps-deltoides-e-peitorais/

- Supino



O supino é outro dos exercícios fundamentais na musculação para hipertrofia. Ele pode ser executado com halteres, máquina de exercícios ou barra e inclui muitas variadas de execução. Supino contribui para grande ganho muscular nos peitorais e outros músculos secundários. Nos links que se seguem, poderá saber algumas variantes para treino http://www.corposflex.com/blog/peitorais-com-barra-em-banco-inclinado/
http://www.corposflex.com/blog/exercicio-importante-para-o-desenvolvimento-dos-peitorais/

A equipa CorposFlex agradece que nos tenha seguido até aqui. Desejamos-lhe bons treinos com motivação sempre em alta. Estamos que certos que com as dicas de exercício para hipertrofia acima indicados, possamos ter contribuído para que mais rapidamente atinja os seus objetivos de treino. Visite A Loja online CorposFlex onde encontrará suplementos alimentares e desportivos que aceleram e melhoram resultados nos treinos.

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