Etiqueta: halteres musculação

Biceps | Treino isolado dos biceps Biceps | Execução e treino 1. Sente-se com os...

Ombros Eficiente exercício para massa muscular Execução 1. Sentado num banco, faça a pegada na barra...

Exercício de peitorais - crucifixo com halteres fixos Peitorais Ex 1. Abaixe os halteres para fora,...

Exercício de peitorais - Crucifixo com halteres fixos Execução 1. Deitado num banco horizontal, comece...

Biceps | Treino isolado dos biceps