Como Escolher o Melhor BCAA e Qual Comprar
Neste artigo iremos ajudar a escolher qual o melhor BCAA, seus efeitos para melhores resultados e onde comprar BCAAs de marcas de suplementos confiáveis.
Todos os praticantes de atividades físicas quer sejam amadores ou profissionais precisam de maior suporte de BCAAs para evitarem a ocorrência de catabolismo, ou seja perda de massa muscular devido à utilização pelo organismo das proteínas intracelulares com a finalidade de continuar a produzir energia muscular.
BCAA, abreviatura de aminoácidos da cadeia ramificada e juntamente com todos os restantes aminoácidos, contribuem para a construção muscular. Especificamente, os BCAA incluem a leucina, a isoleucina e a valina. Estes três aminoácidos são essenciais porque o nosso corpo não os consegue produzir ou sintetizar, mas que são fundamentais para forçar o crescimento muscular. BCAAs são portanto os aminoácidos mais anabólicos para os músculos.
Breve análise de cada um dos BCAA e suas vantagens na musculação:
Leucina – este aminoácido é considerado o mais importante dos 3 no que respeita à construção muscular. Leucina tem a função de induzir a síntese proteica nos músculos. Na escolha do seu BCAA tenha em atenção que a leucina deverá aparecer com a maior dosagem relativamente aos restantes BCAAs.
Isoleucina – funciona também para aumentar a síntese das proteínas, mas a sua principal função é a de aumentar a captação da glucose durante o treino, melhorando a energia muscular.
Valina – este aminoácido complementa os outros dois BCAAs no que respeita à síntese proteica. Contudo, a sua mais importante função é a de limitar a captação do triptofano no cérebro de forma a retardar a fadiga. Valina ajuda também a regular o açúcar no sangue.
Benefícios dos BCAA:
BCAAs têm a capacidade de se moverem através da corrente sanguínea. Assim que chegam ao cérebro, eles reduzem a produção de serotonina para diminuir a sensação de fadiga e cansaço. O cérebro envia então sinais para o resto do corpo no sentido de aumentar a performance e a resistência numa estimulação muscular celular.
Segurança na suplementação com BCAA:
BCAAs são bastante seguros de tomar inclusive de forma continuada e sem precisarem de ciclos uma vez que são metabolizados nos tecidos musculares e não no fígado. Não existem efeitos colaterais na toma de BCAA.
Como escolher o melhor BCAA:
BCAAs existem sob a forma de cápsulas, comprimidos e em pó. A opção de escolha dependerá do seu estilo de vida. A maioria dos bodybuilders profissionais escolhem BCAAs em pó, pois só terão de beber o suplemento antes e depois do treino. Aqueles que têm vida mais agitada têm tendência a esquecerem de tomar os comprimidos ou cápsulas. O mais importante a levar em conta na compra dos seus BCAA é o nome da marca fabricante e uma loja que o possa ajudar a escolher o melhor BCAA adaptado ao seu perfil físico e objetivos a alcançar. No site de suplementos desportivos e alimentares CorposFlex encontrará uma vasta gama de aminoácidos e BCAAs em particular, criteriosamente seleccionados e provenientes de marca fabricantes credenciadas e de renome mundial. Clique e visite a secção online de Aminoácidos e BCAAs que o site CorposFlex tem para lhe oferecer a preços convidativos e acessíveis.
