Treinar Parte Média das Costas Eficazmente com Aparelho
Treinar Parte Média das Costas Eficazmente com Aparelho Execução 1. Segure os pegadores com os...
Etiqueta: exercício de ombro
Ombros – Exercício para deltóide posterior
Levantamento com cabo, inclinação para a frente Execução 1. Agarre os pegadores presos a duas...
Deltoide | Exercício treino para deltoide
Deltoide | Exercício para treinar músculo Deltoide | Execução 1. Sente-se de frente para o aparelho...